우리가 일반적으로 생각하는 토마토는 야채로 생각되지만 실제로는 토마토 식물의 과일입니다. 그럼 토마토가 구체적으로 어디에 좋은지 알아볼까요? 토마토에는 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 그들은 칼륨, 엽산 및식이 섬유뿐만 아니라 비타민 C, K 및 A의 훌륭한 공급원입니다. 비타민C는 면역 체계 강화: 비타민 C는 면역 강화 특성으로 알려져 있으며 감염과 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 피부 건강 개선: 비타민 C는 피부 건강과 탄력에 필요한 콜라겐 생성에 필수적입니다. 또한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 철분 흡수 향상: 비타민 C는 건강한 혈액 세포를 유지하는 데 중요한 식물성 식품 및 보충제에서 철분을 신체가 흡수하도..